自己的人民日报习惯(人生自己的习惯时间人民日报)「转载自人民日报」

自己的人民日报习惯(人生自己的习惯时间人民日报)

人生，是所有习惯的总和。
每个微小的习惯，都在无形中决定了你的命运。
《大学》有曰：“苟日新，日日新，又日新。
”新的一年，新的起点，人民日报总结了9个丰富自己的好习惯。
请逼自己养成这些良好的习惯，实现自我增值，迎接更好的自己。
01持续自我学习“学如逆水行舟，不进则退。
”终身学习是人生必修课。
当今的社会，持续自我学习，保持核心竞争力，才能不被时代抛弃。
一代鬼才黄永玉先生，只完整读过小学，却成了一代大家。
年少之时，他辗转各处谋生，行囊里总背着沉甸甸的书籍。
即便抗战时期，他被敌人追赶之际，也舍不得把书全放下。
木刻、版画、油画、国画、雕塑、工艺设计、文学……无论走到人生哪个阶段，他都不断丰富自己。
如今90多岁高龄，他还说：“100岁以前都没得时间玩了……”人生没有白走的路，每一步都算数。
你把时间和精力花在哪里，决定了你会成为什么样的人。
持续自我学习，和时间做朋友，终将喜获丰收，迎来硕果。
02保持向上心态鲁迅先生说：“不满足是向上的车轮。
”人活于世，磕磕碰碰免不了，起起伏伏是常态。
想要实现逆袭，就要始终保持昂扬的心态，直面挫折和痛苦。
有这样一个故事：两个囚犯，同住一间牢房。
有一天大雨滂沱，一个囚犯唉声叹气：“哎，到处都是湿哒哒，这世界糟糕透顶。
”另一个囚犯却觉得雨天风景反而别有一番滋味。
结果整天抱怨的那个人，没等到刑满释放，就先郁郁而终。
心态决定状态，状态决定结局。
当你心态消极，就会陷入人生的黑暗之中。
与其被前进的路障所束缚，吓得裹足不前，不如建立积极心态，懂得坦然处之。
不轻易妥协，不随便认输。
千帆过尽后，你终能到达彼岸，笑看春风。
03能够享受独处《百年孤独》里说：“人生终将是一场单人的旅行。
”一个人越早学会享受独处，就越早获得心灵的安宁。
日剧《孤独的美食家》里的主角，每日经营杂货铺，辛勤为生活奔波。
每天下班后，他都穿梭在大街小巷，用一顿美食来治愈自己。
别人以为他孤独，但他却觉得自己在和食物谈恋爱，感到满满的幸福。
独处并不可怕，关键在于如何高质量独处。
正如尼采所言：“如果你在苦难中找到目标，你就能忍受随之而来所有的痛苦，而当人们在苦难中看不到目标时，他们才会发疯。
”独处时，不妨给自己设定目标：看一部电影，读一本好书，做一顿美食……当学会享受独处，你才能从喧嚣中脱离出来，听到内心的声音汩汩流淌。
04学习新的技能网上有人问：“成年人还能从零开始学会一项新技能吗？”高赞回答是：“新技能学习的障碍往往不是智力因素，而是情感因素。
”很多时候，你的生活毫无进展，不是不够努力，而是害怕前进。
学习新本领，增加核心竞争力，人生才能与众不同。
畅销书作家乔希·考夫认为，迅速掌握一项新技能并不难，秘诀就在于清除学习障碍加至少练习20个小时。
为了论证这个观点，他克服畏难心理，从零开始，每天练习尤克里里至少45分钟。
只用20个小时，他就能够用4个和弦在短短几分钟内演奏精彩的歌曲串烧。
没有人天生什么都会，也没有人能够一蹴而就。
放下心理负担，多学一项技能，就能少求一次人。
当你的核心竞争力越来越强，人生也就越来越稳定。
05培养人生爱好《陶庵梦忆》说：“人无癖不可与交，以其无深情也。
”意思是说，人没有爱好，是不可以与他交往的，因为他没有深情。
爱好，可以让人抵御日复一日的琐碎，获得人生的小确幸。
前几天，新闻报道了杭州一位54岁的卖鱼大叔老沈。
自儿时起，他就喜欢画国画，还报过专门的绘画班。
尽管他的工作是卖鱼，但他常常晚上7点下班后画到11点。
有时候，在卖鱼的间隙也会跑去看画册。
他说：“画画的时候我最开心，像是找到了最丰盈真实的自我，那种从而而外的满足感是难以形容的。
”“余观世上言语无味，面目可憎者，皆无癖之人耳。
”人生在世，没有半点爱好，就容易浑浑噩噩，了无生趣。
有了爱好，才能活出人间真趣，抵御岁月漫长。
06做好时间管理高尔基说：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。
”人生路上，时间管理的重要性不言而喻。
分清主次，用更少的时间更好更快地完成目标，才能扩宽人生的广度和深度。
作家佐藤传，为时间管理设置了一个九宫格日记。
居中板块写上日期和天气，其余8个板块则是每天的日程安排。
通过这一微小的习惯，他每天都活得分外充实。
盛年不重来，一日难再晨。
对于每个人来说，时间都是公平的24小时。
区别在于，能否合理利用碎片化时间，成为时间的主人。
养成长远的时间观，用合理的规划唤醒行动的力，你就会领先别人一大截。
07尝试新鲜事物电影《步履不停》中有句台词：“你可以成为任何你想成为的人。
”年龄不是实现梦想的障碍，敢于去尝试新鲜事物，你就能拥有无限可能。
纽约的“不老女神”菲丽普斯，14岁尝试学习芭蕾，一举成为纽约最负盛名的芭蕾舞演员之一。
50岁，她开始创业，从零开始学设计，服装品牌一度登上70年代的《vouge》杂志。
63岁，她心血来潮，学会了开飞机。
86岁，她通过每天练习弹钢琴5小时，顺利出版了人生第一张个人专辑。
90多岁，她居然从万丈高空纵深一跃，又玩起了跳伞……在她身上，人们发现：除非不断尝试，否则你永远不知道自己还有多少潜能。
人活一辈子，千万不要因为年龄和世俗的眼光给自己设限。
生命不是单调的重复，始终对世界充满好奇，人生将更加丰富多彩。
08减少过分依赖心理学上，有一个著名的“斯托克代尔悖论”。
斯托克代尔是一名美国海军上将，于1965年被俘关押。
与他关在一起的其他战俘，都因不堪忍受严刑拷打而很快死去。
但他却活了下来，直到8年后获释回国。
有记者对此进行采访，他说：“我之所以能活下来，是因为我对未来没有太高的期待，他们之所以会死去，是因为他们对未来过分期待。
”人生最好的活法，就是降低期待，减少依赖。
这个世界上，没有谁是你长久的避风港，也没有谁会成为你永远的救世主。
如果一味把希望寄托于外物，只会期望越大，失望越多。
有些事，只能自己扛；有些苦，只能自己吃。
与其等待别人为你打伞，不如学会给自己撑伞。
雨过天晴后，那些杀不死你的，终将使你变得更强大。
09学会复盘总结在围棋界，有这样一条法则：无论输棋赢棋，不要立即欣喜或沮丧，而应冷静复盘。
棋手以旁观者的角度，回顾刚才所下的棋，从中反省错误，归纳经验。
正如桥水基金创始人所言：“极少数人之所以能取得成功，是因为他们能够超越自身，能够客观的看待事物，并接近事物的真相。
”想让自己不在同一个地方反复跌倒，就要提升自己的复盘能力。
《复盘：把经验转化为能力》一书里，介绍了一种“GRAI 复盘法”。
一是回顾目标，想想当初做这件事的目标或期望的结果；二是评估结果，将结果与目标作对比，了解完成情况；三是分析原因，从主客观层面剖析成败症结；四是总结规律，找到更有效、更符合本质规律的做法。
方法其实不难，难的是持之以恒，敢于执行。
勇于反省自我，懂得复盘总结，你的人生才能不断向上走。
▽培根说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。
”细节缔造品质，习惯成就人生。
从现在开始，真正自律起来，全方位增值自己吧。
减少拖延，立刻去做，能解决人生的大多数问题。
新的一年，让自己少一点焦虑，多一点自律。
脚踏实地，久久为功，给未来的生活，再多一点甜。