首先我们需要确定自己生活构成部分，每个人的生活需求是不一样的，有的人他就每天必须玩游戏，那么你的这个需求就必须写进你的构成部分。你可以想象生活是几块拼图拼起来的，接着我们需要去思考这一块块拼图是什么，比如有学习，旅行，打游戏，包括去维护一些必要的关系，比如朋友，亲人和恋人等等。在进行这个步骤的时候，一定要诚实，比如很喜欢玩游戏的人，你假装自己不玩游戏，然后不给日常生活加入玩游戏的时间，那么肯定会出现打乱计划的事情，比如一年起码会出去旅行两次的人，突然取消掉自己的所有旅行计划，肯定是对自己的心情或者精神世界有影响的。因此，这一步我们要忠于自己的需求。当你把自己的日常需求写下来之后，紧接着就是分类这些需求，比如有哪些是每天都要做的，哪些是一个月内要做的，还有哪些事情是一年只要做一次就行的。经过分类，可以让我们的需求更加的清晰化，从而更好地进入下个步骤——规划这些需求。比如你每天都要背单词，学习课本的内容；比如你每周要参加两次社团活动，那么你就要把学习归为每日必须干的事情，而社团活动是一周两次的事情，然后在社团活动当天，减少其他模块的时间花费，否则你会很疲惫。同样的，旅行是一年几次的需求，所以你在旅行的时候，最好放下平时占用大块时间的事情，比如打游戏，看剧，学习等等。我不是让大家玩的时候不要学习，我只是觉得玩的时候撒欢儿地玩，学习的时候认认真真会更容易吸收知识。而且有时候出去旅行，也是在学习一些书本上没有的知识。基本规划好自己的需求，已经完成需求的频率之后，我们就要来按照计划走了。但我们怎样才能日常监督自己的计划是否达成呢？这就需要我们对自己的学习进行“售后”，也就是项目追踪，举个很简单的例子，比如你的需求是每日看书，那么你可以建立一个表格，然后把你每日看了多少页书写在表格上，表格里只需要有日期，书名以及页数就可以了。做成表格是为了更加直观地让你在每周或者每月总结的时候发现自己看了多少本书。背单词也可以用同样的方法，不过我建议背单词多加一个复习的日期，相信大家多多少少都知道一个叫做“艾宾浩斯遗忘曲线”的理论，网络上有很多利用艾宾浩斯遗忘曲线制作的单词复习计划表，可以参考一下，然后按照里面写的时间进行复习。好啦，今天的内容就到这里，感谢大家的阅读，希望能给你带来一些帮助，欢迎点击关注还有收藏哦~在以后的内容中我们将带来更多的学习干货，更多精彩内容，我们下期再见