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米面疫情美味好吃营养建议(米面疫情美味好吃营养)「疫情期间米面会不会紧张」

admin 2024-08-07 17:04:04 空调维修 0

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#秋日生活打卡季#从2019年开始疫情反反复复,疫情开始前武汉正在筹备军人运动会,当时的采访还历历在目,谁能想到年底的时候就变了天,如今大家也慢慢的习惯了这种生活,配合度也越来越高,不会盲目地乱囤货,但是一般家里米面都不缺,隔离在家无事可做,只为了一日三餐忙碌。
分享4种居家时可以打发时间的美食做法,家里有米有面就能做,好吃饱腹还耐储藏,快一起看看这4种美食你会不会做,不会做的可以跟着学一学

米面疫情美味好吃营养建议(米面疫情美味好吃营养)


【推荐一:双色花卷】【具体做法】1.酵母4克用不超过40度的温水化开,温水能促进酵母发酵;和面盆中加入面粉500克,然后把化开的酵母倒入面粉中,继续用温水和面边倒边搅动,搅至盆中没有干面粉,把面絮揉在一起,揉成柔软的面团,用盘子盖住发酵至两倍大。
2.准备一根洗净的胡萝卜,把外皮削干净,然后切成均匀小块放入榨汁机中,倒入200克清水,打成胡萝卜泥备用。
3.再准备面粉500克,酵母4克,然后用胡萝卜泥和面,先把面粉搅成面絮,再揉成面团,然后密封发酵1个小时。
4.电饼铛提前预热不用放油,然后倒入白芝麻50克,把芝麻烤熟烤香,芝麻烤成金黄色时盛出放在案板上,然后均匀撒上2克食盐,再用擀面杖把芝麻擀碎备用。
5.然后在案板上撒上底面,取出发酵好的白面多揉一会儿,排出里面的空气,揉成圆面坯,用细布盖住,防止表面干裂。
6.然后把胡萝卜面取出揉搓排气以后,用面杖擀成半厘米厚的长方形面饼,再把白面取出擀成和胡萝卜面同样大小的面饼,擀好之后均匀撒上芝麻盐,再擀几下把芝麻盐压进面饼里面。
7.然后铺上胡萝卜面,再撒上芝麻盐压实,然后把做好的面饼从下往上折,折成5厘米宽的长条后切成大小均匀的面剂,用细布盖住防止表皮受风起皱。
8.拿一根筷子在面剂中间压一下,然后翻面再垂直压一下,把面剂中间捏在一起,再捏着两头拉长一些,做好的生坯用细布盖住,二次醒面15分钟。
9.锅中加入适量的清水,放上篦子、铺上润湿的蒸布,把花卷放入锅中,不要放得太密集,大火先把水烧开,再转中火蒸15分钟,然后关火再焖上2分钟,美味即成。
【推荐二:玉米面薄饼】【具体做法】1.和面盆中加入精制面粉150克,再倒入玉米面80克、白糖80克、酵母4克;另准备一个小盆打3个鸡蛋,用筷子把鸡蛋快速打散,然后倒入和面盆中,再加入不超过40度的温水,温水要分次添加, 搅拌到面粉成粘稠状能扯起丝就可以了,然后盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵,现在天气稍凉了,发酵1个小时即可。
2.盆中的面糊表层有突起的小泡或是有很多小孔即可,再把面糊搅拌一下排出空气。
3.锅热以后刷上一层植物油, 用勺子挖起发酵好的面糊, 慢慢倒进锅内,尽量把小饼子做到大小一样,40秒左右玉米饼成型,将玉米面饼翻面,等到玉米面小饼两边都煎至金黄,再翻一次,两面都煎熟以后,取出即可。
【推荐三:红糖发糕】【具体做法】1.三四十度的热水中倒入红糖化开,再加点牛奶、5克酵母,然后分次加面粉搅拌成面糊,稀稠度和酸奶差不多,发酵至原来的两倍大。
2.发酵好后多搅拌一会儿排气,往托盘里均匀刷上一层油,把面糊倒进去摊均匀,同时排出多余的气体,红枣去核放到面糊上,进行二次发酵10分钟即可。
3.开水上锅盖上个盖子省的进水,上汽以后开始计时中火蒸40分钟,时间到关火再焖个5分钟,热气散下去以后开锅,清甜四溢、暄软可口。
【推荐四:红薯糯米饼】【具体做法】1.准备一个红薯削去外皮后切成片,硬币的厚度即可;盆中打入一个鸡蛋搅拌打散成蛋液。
2.准备200克糯米粉,加入适量的白糖增加甜味,用温水和面,先搅成面絮,再揉成光滑的面团。
3.取一小块糯米面搓圆,然后再压成和红薯片相同大小的面饼,用两面红薯夹住摁压成红薯糯米饼,依次把所有的饼都做好。
4.然后把做好的糯米饼裹一层面粉、蘸上蛋液、再裹一层面包糠,准备炸制。
5.锅内烧油,油温4成热时放入糯米饼,开小火慢慢炸,糯米饼炸成金黄色、全部飘起来就熟了,捞出来控一下即可食用。
(曹)

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