天敌草率(草率天敌恐惧思维让我们)「杂草天敌」

天敌草率(草率天敌恐惧思维让我们)

　如果我们感到自己易于被他人抛弃，或有这样的基本信念，即“如果没有一种亲密的关系，我将很难快乐”，那么，我们会很自然地得出这样的结论：他人将离弃我。
这种念头常迫使我们依附于与他人的关系中，不敢面对可能会被他人抛弃的恐惧。
我们的本能告诉自己，我们很难单独生存。
在原始生活条件下，这种想法或许是对的，因为被遗弃是一个巨大的威胁，特别是对于一个还年幼的孩子，害怕被抛弃几乎是出于本能。
但在今天，这种恐惧我们完全可以有意识地去避免，因为它的存在不再必要。
当然，被抛弃可能会非常令人痛苦，我们会感到很伤心。
但是，活在恐惧中，是对自己最大的限制。
因为这会让我们有一种急于下结论的思维模式，我们称之为“消极思维偏见”。
一旦形成这种模式，我们在应激和情绪唤醒的条件下，我们的大脑易于选择 “安全胜于后悔”的思维模式。
我们的思维丧失了灵活性，凡事往坏处想，寻求确定性。
这是人类大脑的特性：没等你发觉，没等你付出任何努力，你的思维已滑向极端。
草率下结论的思维模式，会导致我们本能地选择糟糕的结论，忽视了一件事会有很多不同的维度的事实。
久而久之就成为消极思维定式，让我们的内核越来越脆弱。
即便是糟糕的事情可能发生，我们也不能因为草率下结论，导致我们自己一直活在恐惧中。
活在害怕被抛弃的依赖中。